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PREGUNTAS FRECUENTES

QUE CONTIENEN LOS JUGOS y COMO FUNCIONAN?

Los jugos están compuestos principalmente por frutas, raíces, plantas, algas, superalimentos y aceites.

Superalimentos: son alimentos que tienen un espectro amplio de lípidos, carbohidratos y proteína. Además de oligominerales, vitaminas y enzimas.

Todos los ingredientes son orgánicos certificados (bajo disponibilidad de la huerta)

Los jugos suministran a tu cuerpo diversos compuestos naturales necesarios para la desintoxicación, tales como vitaminas, antioxidantes y otros nutrientes. Algunos de estos compuestos naturales ayudan a eliminar las toxinas de tu cuerpo al incrementar el tracto intestinal o la frecuencia con la que se orina.

¿CÓMO DEBO GUARDAR MIS JUGOS?

Los jugos deben ser guardados en la heladera, recordá que no tienen conservantes. Si los debes trasladar a tu oficina con un viaje mayor a 1 hora deberías llevarlos en alguna conservadora o con un gel de frio en una bolsa.

COMO ADMINISTRAR LOS JUGOS DEL PLAN DETOX?

Los jugos deben consumirse de la A a la F. Se debe tomar un jugo cada 2 o 3 horas.

Aquí un ejemplo: (cada persona lo adapta a su rutina diaria)

  • 08.30    JUGO A
  • 11.00    JUGO B
  • 14.00    JUGO C
  • 17.00    JUGO D
  • 19.30    JUGO E
  • 21.30    JUGO F

Para hacer una desintoxicación se deben tomar 6 jugos en un día.

Sin ingerir alimentos.

Esto se puede hacer 1, 2 o 3 días consecutivos.

Los jugos están pensados en un orden que va de mayor a menor energía. Para arrancar el día con mucha energía y al terminar el día poder conciliar el sueño sin problemas.

Se recomienda seguir el orden de la A B C D E F.

Sin embargo se pueden hacer alteraciones como por ejemplo el jugo D (que contiene leche de almendra) se puede usar a la mañana.

No se recomienda ingerir ningún otro alimento además de los jugos durante el detox.

Se recomiendo acompañar con agua mineral.

Los jugos deben estar siempre refrigerados en heladera.

Si es la primera vez que vas a hacer el programa de desintoxicación otra opción es arrancar con 3 jugos por día y acompañar con 2 comidas sanas, evitando: café, alcohol, gaseosas, harinas blancas, azucares, fritos, carnes rojas, arroz, chocolate, leche y mermelada. Ser recomiendan, verduras, frutas, harinas integrales, quínoa, arroz yamaní.

Evitar todo tipo de comida procesada. Manteniendo una dieta cruda o raw, antes de empezar un detox con jugos es una esplendida forma de hacer durar el programa.

A su vez, mas allá de el plan detox, se recomiendo tomar al menos 1 jugo por día todos los días, ya que cada jugo contiene enzimas frescas y crudas, minerales y vitamina que ayudan a mantener el pH de la sangre equilibrado evitando la hipertensión arterial, la arterioesclerosis, la osteoporosis, la gota, la artritis, el síndrome de fatiga crónica.

PRE – DETOX . COMO ME PREPARO PARA UN PLAN DETOX?

El proposito del PreDetox es cepillar las paredes del colon para que las propiedades de los jugos puedan ser absorbidos, por eso es importante que incorpores alimentos crudos a tu alimentación: pepino, apio, rúcula, radicheta, acelga, kale (berza), perejil, cilantro, palta, tomate, remolacha, zanahoria, zuccini, espinaca, nabo, rabanito, algas, etc. También esta permitido incorporar verduras al vapor, y algunas semillas como la quinoa, el arroz yamani, el mijo etc. Prepararse para el programa evitando alimentos procesados: harinas blancas, productos enlatados, lacteos, proteina animal (fiambres, pollo, pescado, carnes, etc). Evitar aceites que no sean prensados en frio. Los aceites permitidos son: aceite de oliva, aceite de girasol, aceite de coco todos en su versión extra virgen. Recomendamos incorporar a sus hábitos aceite de lino, aceite de chia. Recomendamos hacer esto como minimo un dia antes de comenzar con el Plan Detox. Cuantos mas días lo hagas, mejores beneficios obtendrás.

Esto es para que el organismo se vaya adaptando a nuevos hábitos, y no experimentes fuertes síntomas de desintoxicación.

Nosotros brindamos el servicio de viandas si es que lo prefieres.


SI NO QUIERO HACER PLAN DETOX COMO RECOMIENDAN TOMAR JUGOS?

Lo ideal es incorporar los jugos a tu dieta diaria. Cada jugo de medio litro puede reemplazar una comida como el desayuno, almuerzo o cena, o bien una colación como media mañana o media tarde. También esta la opción de hacer un Mini Detox: consiste en 6 jugos de 250cc y se recomienda acompañar con un plato de frutas y una comida basada en verduras. El mini detox es un tipo de depuración menos agresiva que el plan detox completo ya que permite incorporar sólidos, por eso es una depuración mas lenta que se recomienda hacer de 2 a 7 días. 

QUE PASA SI NO ME ANIMO A REALIZAR EL PLAN DETOX COMPLETO?

Hay muchas personas que no se terminan de decidir en realizar el detox completo. Lo que te recomendamos es que arranques con 3 jugos por día acompañados de 2 comidas livianas. Podes probar esto durante 3 días y ver como se sentís. Perder el miedo a los jugos e ir incorporándolos a tu dieta diaria.

También esta la opción de hacer un Mini Detox: consiste en 6 jugos de 250cc y se recomienda acompañar con un plato de frutas y una comida basada en verduras. El mini detox es un tipo de depuración menos agresiva que el plan detox completo ya que permite incorporar sólidos, por eso es una depuración mas lenta que se recomienda hacer de 2 a 7 días.

¿QUÉ SIGNIFICA PRENSADO EN FRIO O COLD PRESS Y QUÉ DIFERENCIA HAY ENTRE UN JUGO QUE ME HAGO EN MI CASA Y UN JUGO PRENSADO EN FRIO?

Esta Tecnología es la única que conserva intactos las vitaminas, enzimas y nutrientes de un jugo durante el proceso de extracción. Su operación es más artesanal ya que lleva dos pasos: primero, mastica las frutas y verduras sin producir calor, ni oxidación; posteriormente las comprime en una prensa hidráulica que aplica toneladas de fuerza para exprimir hasta la última gota. El proceso retiene el 100% de la pulpa y fibra, ya que cuando están presentes en un jugo, lo oxidan y recortan su tiempo de vida.

El resultado es un jugo "vivo" con el valor nutrimental más alto en el mercado, siempre y cuando se mantengan refrigerados.

Las licuadoras y jugueras extraen jugo a través de una cuchilla que gira a gran velocidad produciendo un cierto grado de calor. Este calor destruye las enzimas de las frutas y verduras, oxida los nutrientes y vitaminas del jugo; lo que resulta en una bebida con un valor nutrimental mucho menor al que imaginamos.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS QUE APORTA UN DETOX A BASE DE JUGOS?

Beneficios de hacer un plan detox:

Un detox a base de jugos tiene como objetivo eliminar toxinas y regenerar tus células para que el cuerpo funcione adecuadamente. Al únicamente consumir jugos, tu cuerpo descansa de hacer la digestión y utiliza esa energía para desintoxicarse. La acumulación de estas toxinas producen efectos: aumento de peso, fatiga crónica, desbalances hormonales, piel seca, falta de energía, retención de líquidos, celulitis, inflamación, entre muchas más.

Por otro lado, el plan detox alcaliniza el organismo.

QUE ES LA ALCALINIZACION?

El pH de la sangre es un indicador de acidez o alcalinidad que se mide en una escala del 0 al 14. ¿Cuál es el nivel idóneo? El 7,4. Pero la contaminación ambiental, los malos hábitos alimenticios o el estrés acidifican el cuerpo y alteran este balance. La sangre reacciona robando los nutrientes que necesita del resto de órganos vitales y huesos para compensar el desequilibro. Esto provoca cansancio, dolores de cabeza, problemas digestivos, desmineralización de las uñas y el cabello, entre otros.

La acidez es lo opuesto a la alcalinización.

Los principales alimentos ácidos son: café, alcohol, gaseosas, frituras, azúcar refinado, harina blanca, chocolate, mermelada, leche, arroz, carne roja.

Los principales alimentos alcalinos: papa, lechuga, pepino, espinaca, algas, limón, palta, jengibre, almendras.

Los Jugos permiten equilibrar el pH de la sangre incorporando todos estos alimentos. Es por esto que se recomienda tomar un jugo verde (E o F) por día, para mantener siempre este equilibrio.

Nuestro metabolismo siempre está produciendo ácidos. En la digestión de las proteínas se  produce ácido sulfúrico (como transformación del azufre), ácido fosfórico (transformación del fósforo), ácido úrico, urea ,etc. Al hacer ejercicio se produce ácido láctico y dióxido de carbono. Las grasas tienden a ser ácidas por su lenta digestión. Los azúcares refinados no tienen minerales alcalinos por lo que el organismo tira de reservas alcalinas para contrarrestar la acidez, etc.

Si nosotros no aportamos a nuestro organismo sales minerales de formación alcalina (calcio, magnesio, sodio, potasio, hierro, etc. ) poco a poco de forma silenciosa nuestros tejidos, órganos y sangre de acidificarán por un exceso de estas toxinas ácidas.

Por eso es importante tener muy en cuenta las recomendaciones para disminuir la acidez en el cuerpo. Cuanto mejor trates a tú cuerpo, mejor podrá afrontar sus tareas diarias.

LOS PRINCIPALES SINTOMAS DE UN pH ACIDO:

. Cansancio crónico (sensación de fatiga y debilidad)

. Dolores de cabeza

. Irritabilidad

. Calambres

. Cálculos en riñones ó vesícula

. Dolor de la espalda baja y muscular en general

. Depresión

. Tensión en el cuello y hombros

. Artritis y osteoporosis

. Dolores de estómago

. Cabello reseco

. Uñas quebradizas

. Aumento de peso, sin razón aparente

. Los constantes resfriados

. Enfermedades continuas

Las investigaciones realizadas han puesto de manifiesto que un pH inferior a 6.5 (acidez) es debido a dietas desequilibradas ,deshidratación (falta de agua de calidad), contaminación ambiental (respirar sustancias tóxicas), intoxicación del organismo (medicamentos, químicos en los alimentos, alcohol, cafeína ) y estrés (falta de ejercicio para eliminar tensiones y toxinas).

Si la acidez del cuerpo es inferior a 6,5 , pueden aparecer enfermedades como la hipertensión arterial, la arterioesclerosis, la osteoporosis, la gota, la artritis, el síndrome de fatiga crónica, etc.

El cuerpo emite señales  para ponernos en alerta, pero nosotros debemos de estar receptivos y actuar para ayudarle al organismo a restablecer el equilibrio . Vivir con calidad no tiene precio y la mayoría de las veces está en nuestras manos.


¿QUIÉN NO DEBE HACER DETOX?

Mujeres embarazadas o lactando pueden tomar jugos como parte de su dieta, mas no deben hacer un detox, ya que no esta recomendado hacer ayuno para personas embarazadas o lactantes. - Diabéticos: recomendamos que consulten a su médico. - Personas tomando medicamentos para enfermedades del corazón. - Niños menores a 18 años. Personas con hígado graso, deben hacer una depuración previa. Y cualquier persona tomando alguna medicación o con algún tipo de enfermedad por favor háganoslo saber o mande la consulta directamente a nuestro Medico el Dr Mario Garcia marioclinic_surgery@hotmail.com. También personas que tengan un sobrepeso mayor a 20 kilos háganlo saber. 

Ninguna persona alérgica a cualquiera de los componentes presentados en los productos SPARAW: maca, aceite de lino, aceite de orégano, pimienta de cayena, almendras, castañas de para, avellandas, spirulina, chlorella, soja, chía, cacao, manteca de cacao, algas marinas, mazana, kale, espinaca, limón, remolacha, zanahoria, pomelo, naranja, stevia, dátiles, vainilla, ananá, apio, jengibre, tomates, aceitunas, arroz yamani, arándanos, mijo, ajo, comino, algarroba, puerro, repollo, palta, nabo, ciruelas, coco, tofu, sésamo, y todos los que figuren en las etiquetas de los productos.

¿CUÁNTAS CALORÍAS APORTA UN DÍA DE DETOX ?

Un día detox aporta 800 calorías aproximadamente.

¿PUEDO BAJAR DE PESO CON UN DETOX?

La respuesta para esto varía mucho en cada persona. No queremos que la pérdida de peso sea el objetivo principal, pero entendemos que es importante para mucha gente. Vas a descubrir que un detox ayuda a tu cuerpo a re-equilibrarse por sí solo, ocasionando como efecto secundario la pérdida de peso en algunos casos. Si te vas a sentir deshinchado y liviano.

¿QUÉ TANTO SIRVE UN DETOX DE UN DÍA A LA SEMANA?

¡MUCHÍSIMO! Los beneficios de un día de detox, cuando es una vez cada semana, son inmensos. Este método de desintoxicación ha sido una práctica oriental durante siglos, utilizada como una estrategia rápida para fortalecer el sistema inmunológico, agudizar la claridad mental y darle la oportunidad al cuerpo de recuperarse. Tu cuerpo necesita descanso y con tan solo un día de jugos a la semana, las enzimas en lugar de ir a tu estómago para hacer la digestión, se dirigen directo a tu sangre e intestinos, en donde atacan todo tipo de materia de desecho, contaminantes y reparan células dañadas. Sin importar qué día lo hagas, hacer un día de detox a la semana también es una excelente estrategia para mantener tus hábitos, ya que te hará mucho más consciente sobre lo que consumes a lo largo de la semana.

¿QUÉ TAN SEGUIDO ES RECOMENDABLE HACER PLAN DETOX?

Depende el Plan Detox que decidas hacer. El plan de 3 días lo podes hacer una vez por mes, el Plan de 2 días cada 15 días y el plan de 1 día semanalmente. Igualmente no hay reglas estrictas, lo importante es escuchar a tu cuerpo. Cuando te sientas con fatiga, dolor de cabeza, piel seca, y demás síntomas, es un buen momento para hacer detox.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE DESINTOXICACIÓN? ¿ES NORMAL SENTIRME ASÍ?

Durante el programa detox el cuerpo saca toda la “basura”  que tiene almacenada y reconstruye las células con material nuevo. Esto produce diferentes síntomas que son totalmente normales, esto puede ocurrir o no, dependen de cada persona:

  • Dolor de cabeza
  • Fatiga
  • Nauseas
  • Estreñimiento / Diarrea

Si llegas a experimentar cualquier síntoma no descripto no dudes en consultar a tu medico o a nuestro medico el Dr. Mario García Márquez quien recibirá todas las consultas.

¿QUÉ DEBO COMER UNA VEZ QUE TERMINE MI DETOX?

La dieta que recomendamos POST DETOX es similar a la Pre Detox. La idea es ir incorporando primero los alimentos mas sanos como, frutas y verduras, luego granos, quínoa, arroz integral, frutos secos, semillas. Luego poco a poco ir incorporando lácteos, pescado y harinas. Hacerlo en forma gradual y controlada. Nosotros brindamos el servicio de viandas para acompañar tanto el proceso previo al detox como el posterior.

¿QUE DEBO HACER CON LAS BOTELLAS DE VIDRIO?

Las botellas de vidrio por favor lávelas y guárdelas!. Si le entregaron los jugos en su domicilio se las van a pasar a retirar. Los botellas se reirán los días miércoles de 17 a 22 hs. Nosotros nos ocupamos de reciclarlas, colabore con el medio ambiente, la idea es no generar basura!

¿PUEDO HACER EJERCICIO DURANTE UN DETOX?

Esta permitido hacer ejercicio durante el proceso, lo recomendable es caminar, yoga y pilates. Si estas acostumbrado a hacer mucho ejercicio, baja la intensidad a la mitad para tener energía para el resto del día.

¿QUÉ BEBIDAS PUEDO TOMAR DURANTE EL DETOX?

Durante el plan Detox se recomiendo ingerir mucho agua mineral, también agua con limón. Podes tomar te sin azúcar ni edulcorante. Mate en menor proporción, también sin ningún aditivo. No tomar café, ni gaseosas.

¿ME VA A DAR HAMBRE DURANTE EL DETOX?

Hambre no deberías tener ya que estarías consumiendo casi 8 kilos de fruta y verdura! Pero si es normal tener ansiedad y el habito de comer, los cuales son difíciles de combatir. La idea es estar mentalizado y concentrado en solo tomar los jugos.

¿QUÉ PASA SI COMO DURANTE EL DETOX?

Te recomendamos que no lo hagas, ya que interrumpe el proceso de desintoxicación. Sin embargo, si necesitas comer algo, te sugerimos que sea de los alimentos que alcalinos :- un poco de apio o pepino - ½ palta - 1 taza de caldo de orgánico sin sal, un punado de almendras. Pero lo ideal seria que no ingieras ningún solido.

NO ME GUSTAN LOS JUGOS VERDES, ¿ME LOS PUEDO SALTEAR?

Es muy importante que tomes los jugos verdes! Son los mas depurativos y cumplen una función clave en el plan detox. Además incluyen la spirulina y la chlorella!

¿CUÁNTO TIEMPO DE VIDA TIENEN LOS JUGOS?

Los jugos tienen 72 horas de vida antes de oxidarse y perder los nutrientes.

¿LOS JUGOS SON APTO PARA CELIACOS?

Si, no contienen TACC.

¿MIS HIJOS PUEDEN TOMAR LOS JUGOS?

Si, no hay nada mas sano! Pero no pueden realizar el plan detox.

PUEDO COMPRAR JUGOS POR SEPARADO?

Si, no hay ningún problema, has el pedido que prefieras, no tiene que ser necesariamente el Plan Detox.